{"id":1588073,"date":"2025-06-21T07:18:59","date_gmt":"2025-06-21T07:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/?p=1588073"},"modified":"2025-06-21T07:19:00","modified_gmt":"2025-06-21T07:19:00","slug":"primo-raduno-fondo-alpi-centrali-passo-lavaze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/blog\/2025\/06\/21\/primo-raduno-fondo-alpi-centrali-passo-lavaze\/","title":{"rendered":"Primo Raduno Fondo Alpi Centrali Passo Lavaz\u00e8"},"content":{"rendered":"\n<p>Sotto la guida di Corrado Vanini si sta svolgendo il primo raduno della squadra AC del Fondo al Passo Lavaz\u00e8 1900 m sul livello del mare.<\/p>\n\n\n\n<p>E&#8217; un lavoro incentrato sull&#8217;utilizzo dello Skiroll in pista per simulare il gesto tecnico. I ragazzi stanno facendo lavori in soglio scivolata con spinte da 4&#8242; con varie ripetizioni.<\/p>\n\n\n\n<p>In Skate lavori di medio L3 senza bastoncini anche di 30&#8242; per rafforzare la tecnica e l&#8217;equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Al pomeriggio il lavoro si differenzia con corsa, preparazione atletica, yoga in abbinamento a stretching e esercizi per il core.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"744\" height=\"494\" src=\"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-content\/uploads\/sites\/25\/2025\/06\/IMG_5610.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1588074\" srcset=\"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-content\/uploads\/sites\/25\/2025\/06\/IMG_5610.jpg 744w, https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-content\/uploads\/sites\/25\/2025\/06\/IMG_5610-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 744px) 100vw, 744px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sotto la guida di Corrado Vanini si sta svolgendo il primo raduno della squadra AC del Fondo al Passo Lavaz\u00e8 1900 m sul livello del mare. E&#8217; un lavoro incentrato sull&#8217;utilizzo dello Skiroll in pista per simulare il gesto tecnico. I ragazzi stanno facendo lavori in soglio scivolata con spinte da 4&#8242; con varie ripetizioni. In Skate lavori di medio&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":1588074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,12,8],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1588073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1588073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1588073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1588075,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1588073\/revisions\/1588075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1588074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1588073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1588073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comitati.fisi.org\/alpi-centrali\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1588073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}